Bewegung, Musik, Tanz, Entspannung (Zeit für mich)
In einer Gruppe gemeinsam bewegen, tanzen, musizieren oder entspannen. Das spornt nicht nur an, sondern fördert und unterstützt zudem die sozialen Kontakte. Unsere vielfältigen Angebote erweitern den eigenen Horizont immer wieder neu.
Bewegungstraining für Frauen ca. 35 bis 55 Jahre
Kursstart: 14.05.2024
14.05.2024
Dienstag 19:30 bis 21:00 Uhr
3010
Intensive Dehnungs- und Kräftigungsübungen auf Rückenschulbasis, angelegt als Osteoporoseprophylaxe, verbinden sich in diesem Kurs mit konzentrierter Arbeit an der Körperwahrnehmung und wohltuender Entspannung.
Termine: 12x
Dienstag, 14.05.2024, von 19.30-21.00 Uhr
Dienstag, 21.05.2024, von 19.30-21.00 Uhr
Dienstag, 04.06.2024, von 19.30-21.00 Uhr
Dienstag, 11.06.2024, von 19.30-21.00 Uhr
Dienstag, 18.06.2024, von 19.30-21.00 Uhr
Dienstag, 25.06.2024, von 19.30-21.00 Uhr
Dienstag, 02.07.2024, von 19.30-21.00 Uhr
Dienstag, 09.07.2024, von 19.30-21.00 Uhr
Dienstag, 16.07.2024, von 19.30-21.00 Uhr
Dienstag, 23.07.2024, von 19.30-21.00 Uhr
Dienstag, 30.07.2024, von 19.30-21.00 Uhr
Dienstag, 06.08.2024, von 19.30-21.00 Uhr
Bewegungstraining für Frauen 60 plus
seniorengerechte Elemente aus Yoga, Eutonie, Feldenkrais und Rückenschule
Kursstart: 14.05.2024
14.05.2024
Dienstag 18:00 bis 19:30 Uhr
3008
Intensive Dehnungs- und Kräftigungsübungen auf Rückenschulbasis, angelegt als Osteoporoseprophylaxe, verbinden sich in diesem Kurs mit konzentrierter Arbeit an der Körperwahrnehmung und wohltuender Entspannung.
Termine: 12x
Dienstag, 14.05.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Dienstag, 21.05.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Dienstag, 04.06.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Dienstag, 11.06.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Dienstag, 18.06.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Dienstag, 25.06.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Dienstag, 02.07.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Dienstag, 09.07.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Dienstag, 16.07.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Dienstag, 23.07.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Dienstag, 30.07.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Dienstag, 06.08.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Entspannt ins Wochenende für Frauen und Männer
Kursstart: 17.05.2024
17.05.2024
Freitag 19:00 bis 20:30 Uhr
5001
Die Wirbelsäule schützen und stabilisieren – Gelenkbeweglichkeit erhalten und steigern – chronische Schmerzen lindern – gezielte und sichere Kraftübungen – Körperwahrnehmung intensivieren – Atmen, dehnen und strecken: Loslassen!
Termine: 12x
Freitag, 17.05.2024, von 19.00-20.30 Uhr
Freitag, 24.05.2024, von 19.00-20.30 Uhr
Freitag, 07.06.2024, von 19.00-20.30 Uhr
Freitag, 14.06.2024, von 19.00-20.30 Uhr
Freitag, 21.06.2024, von 19.00-20.30 Uhr
Freitag, 28.06.2024, von 19.00-20.30 Uhr
Freitag, 05.07.2024, von 19.00-20.30 Uhr
Freitag, 12.07.2024, von 19.00-20.30 Uhr
Freitag, 19.07.2024, von 19.00-20.30 Uhr
Freitag, 26.07.2024, von 19.00-20.30 Uhr
Freitag, 02.08.2024, von 19.00-20.30 Uhr
Freitag, 09.08.2024, von 19.00-20.30 Uhr
Yoga im Sommer
Kursstart: 06.06.2024
06.06.2024
Donnerstag 18:15 bis 19:45 Uhr
3005
Yoga ist ein Weg, um zu mehr Ausgeglichenheit zu gelangen. Durch die Kombination konzentriert ausgeführter Übungen (Asanas) entsteht eine innere Ruhe, die sich tief im Körper und Geist ausbreitet. Dehnungsübungen lösen Verspannungen der Muskeln, die tiefe Atmung entspannt das Nervensystem und erhöht gleichzeitig den Sauerstoffgehalt des Blutes. Schadstoffe, die in Stress-Situationen entstehen, baut der Körper schneller ab.
Termine: 8x
Donnerstag, 06.06.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Donnerstag, 13.06.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Donnerstag, 20.06.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Donnerstag, 27.06.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Donnerstag, 04.07.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Donnerstag, 11.07.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Donnerstag, 18.07.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Donnerstag, 25.07.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Yoga im Sommer
Kursstart: 06.06.2024
06.06.2024
Donnerstag 20:00 bis 21:30 Uhr
3006
Yoga ist ein Weg, um zu mehr Ausgeglichenheit zu gelangen. Durch die Kombination konzentriert ausgeführter Übungen (Asanas) entsteht eine innere Ruhe, die sich tief im Körper und Geist ausbreitet. Dehnungsübungen lösen Verspannungen der Muskeln, die tiefe Atmung entspannt das Nervensystem und erhöht gleichzeitig den Sauerstoffgehalt des Blutes. Schadstoffe, die in Stress-Situationen entstehen, baut der Körper schneller ab.
Termine: 8x
Donnerstag, 06.06.2024, von 20.00-21.30 Uhr
Donnerstag, 13.06.2024, von 20.00-21.30 Uhr
Donnerstag, 20.06.2024, von 20.00-21.30 Uhr
Donnerstag, 27.06.2024, von 20.00-21.30 Uhr
Donnerstag, 04.07.2024, von 20.00-21.30 Uhr
Donnerstag, 11.07.2024, von 20.00-21.30 Uhr
Donnerstag, 18.07.2024, von 20.00-21.30 Uhr
Donnerstag, 25.07.2024, von 20.00-21.30 Uhr
Tiger Gym – Das sinnliche Körpertraining
Kursstart: 07.10.2024
07.10.2024
Montag 18:15 bis 19:45 Uhr
SR05
Diese Mischung aus vitalen Bewegungssequenzen und zarter Körperarbeit hält die Faszien geschmeidig und nährt die Seele. Dabei kommt der Beckenboden als sinnliches Zentrum nicht zu kurz!
Termine: 12x
Montag, 07.10.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Montag, 14.10.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Montag, 21.10.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Montag, 04.11.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Montag, 11.11.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Montag, 18.11.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Montag, 25.11.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Montag, 02.12.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Montag, 09.12.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Montag, 13.01.2025, von 18.15-19.45 Uhr
Montag, 20.01.2025, von 18.15-19.45 Uhr
Montag, 27.01.2025, von 18.15-19.45 Uhr
Yoga für Männer
Kursstart: 19.02.2024
29.04.2024
Montag 19:45 bis 21:15 Uhr
3002
Ein kleiner und feiner Unterschied ist die Grundidee dieses Kurses. Profitieren Sie von einem Programm, das speziell auf die Bedürfnisse und Voraussetzungen von Männern zugeschnitten ist. Yoga fördert Gesundheit und Fitness. Körper und Geist sind im Einklang. Arbeiten Sie mit Ashok Ponnou, dem ENERGYMAN Yogatrainer, gezielt an einem gesunden und stetigen Muskelaufbau, stärken Sie Ihren Rücken, steigern Sie Ihr Energieniveau und fördern Sie Ihr Immunsystem. Das Ergebnis ist ein dynamisches Körpergefühl und mentale Ausgeglichenheit – kurz und gut: Yoga makes you fit and strong!
Termine: 19x
Montag, 19.02.2024, von 19.45-21.15 Uhr
Montag, 26.02.2024, von 19.45-21.15 Uhr
Montag, 04.03.2024, von 19.45-21.15 Uhr
Montag, 11.03.2024, von 19.45-21.15 Uhr
Montag, 18.03.2024, von 19.45-21.15 Uhr
Montag, 08.04.2024, von 19.45-21.15 Uhr
Montag, 15.04.2024, von 19.45-21.15 Uhr
Montag, 22.04.2024, von 19.45-21.15 Uhr
Montag, 29.04.2024, von 19.45-21.15 Uhr
Montag, 06.05.2024, von 19.45-21.15 Uhr
Montag, 13.05.2024, von 19.45-21.15 Uhr
Montag, 03.06.2024, von 19.45-21.15 Uhr
Montag, 10.06.2024, von 19.45-21.15 Uhr
Montag, 17.06.2024, von 19.45-21.15 Uhr
Montag, 24.06.2024, von 19.45-21.15 Uhr
Montag, 01.07.2024, von 19.45-21.15 Uhr
Montag, 08.07.2024, von 19.45-21.15 Uhr
Montag, 15.07.2024, von 19.45-21.15 Uhr
Montag, 22.07.2024, von 19.45-21.15 Uhr
Yoga für Männer
Kursstart: 19.02.2024
29.04.2024
Montag 18:00 bis 19:30 Uhr
3001
Ein kleiner und feiner Unterschied ist die Grundidee dieses Kurses. Profitieren Sie von einem Programm, das speziell auf die Bedürfnisse und Voraussetzungen von Männern zugeschnitten ist. Yoga fördert Gesundheit und Fitness. Körper und Geist sind im Einklang. Arbeiten Sie mit Ashok Ponnou, dem ENERGYMAN Yogatrainer, gezielt an einem gesunden und stetigen Muskelaufbau, stärken Sie Ihren Rücken, steigern Sie Ihr Energieniveau und fördern Sie Ihr Immunsystem. Das Ergebnis ist ein dynamisches Körpergefühl und mentale Ausgeglichenheit – kurz und gut: Yoga makes you fit and strong!
Termine: 19x
Montag, 19.02.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Montag, 26.02.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Montag, 04.03.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Montag, 11.03.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Montag, 18.03.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Montag, 08.04.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Montag, 15.04.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Montag, 22.04.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Montag, 29.04.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Montag, 06.05.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Montag, 13.05.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Montag, 03.06.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Montag, 10.06.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Montag, 17.06.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Montag, 24.06.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Montag, 01.07.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Montag, 08.07.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Montag, 15.07.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Montag, 22.07.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Tiger Gym – Das sinnliche Körpertraining
Kursstart: 19.02.2024
29.04.2024
Montag 18:15 bis 19:45 Uhr
3000
Diese Mischung aus vitalen Bewegungssequenzen und zarter Körperarbeit hält die Faszien geschmeidig und nährt die Seele. Dabei kommt der Beckenboden als sinnliches Zentrum nicht zu kurz!
Termine: 15x
Montag, 19.02.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Montag, 26.02.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Montag, 04.03.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Montag, 11.03.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Montag, 18.03.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Montag, 08.04.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Montag, 15.04.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Montag, 22.04.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Montag, 29.04.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Montag, 06.05.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Montag, 13.05.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Montag, 03.06.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Montag, 10.06.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Montag, 24.06.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Montag, 01.07.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Bewegungstraining für Frauen 60 plus
seniorengerechte Elemente aus Yoga, Eutonie, Feldenkrais und Rückenschule
Kursstart: 20.02.2024
30.04.2024
Dienstag 18:00 bis 19:30 Uhr
3007
Intensive Dehnungs- und Kräftigungsübungen auf Rückenschulbasis, angelegt als Osteoporoseprophylaxe, verbinden sich in diesem Kurs mit konzentrierter Arbeit an der Körperwahrnehmung und wohltuender Entspannung.
Termine: 12x
Dienstag, 20.02.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Dienstag, 27.02.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Dienstag, 05.03.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Dienstag, 12.03.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Dienstag, 19.03.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Dienstag, 26.03.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Dienstag, 02.04.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Dienstag, 09.04.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Dienstag, 16.04.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Dienstag, 23.04.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Dienstag, 30.04.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Dienstag, 07.05.2024, von 18.00-19.30 Uhr
Bewegungstraining für Frauen ca. 35 bis 55 Jahre
Kursstart: 20.02.2024
30.04.2024
Dienstag 19:30 bis 21:00 Uhr
3009
Intensive Dehnungs- und Kräftigungsübungen auf Rückenschulbasis, angelegt als Osteoporoseprophylaxe, verbinden sich in diesem Kurs mit konzentrierter Arbeit an der Körperwahrnehmung und wohltuender Entspannung.
Termine: 12x
Dienstag, 20.02.2024, von 19.30-21.00 Uhr
Dienstag, 27.02.2024, von 19.30-21.00 Uhr
Dienstag, 05.03.2024, von 19.30-21.00 Uhr
Dienstag, 12.03.2024, von 19.30-21.00 Uhr
Dienstag, 19.03.2024, von 19.30-21.00 Uhr
Dienstag, 26.03.2024, von 19.30-21.00 Uhr
Dienstag, 02.04.2024, von 19.30-21.00 Uhr
Dienstag, 09.04.2024, von 19.30-21.00 Uhr
Dienstag, 16.04.2024, von 19.30-21.00 Uhr
Dienstag, 23.04.2024, von 19.30-21.00 Uhr
Dienstag, 30.04.2024, von 19.30-21.00 Uhr
Dienstag, 07.05.2024, von 19.30-21.00 Uhr
Yoga im Frühling
Kursstart: 22.02.2024
02.05.2024
Donnerstag 18:15 bis 19:45 Uhr
3003
Yoga ist ein Weg, um zu mehr Ausgeglichenheit zu gelangen. Durch die Kombination konzentriert ausgeführter Übungen (Asanas) entsteht eine innere Ruhe, die sich tief im Körper und Geist ausbreitet. Dehnungsübungen lösen Verspannungen der Muskeln, die tiefe Atmung entspannt das Nervensystem und erhöht gleichzeitig den Sauerstoffgehalt des Blutes. Schadstoffe, die in Stress-Situationen entstehen, baut der Körper schneller ab.
Termine: 9x
Donnerstag, 22.02.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Donnerstag, 29.02.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Donnerstag, 07.03.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Donnerstag, 14.03.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Donnerstag, 21.03.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Donnerstag, 11.04.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Donnerstag, 18.04.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Donnerstag, 25.04.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Donnerstag, 02.05.2024, von 18.15-19.45 Uhr
Entspannt ins Wochenende für Frauen und Männer
Kursstart: 23.02.2024
03.05.2024
Freitag 19:00 bis 20:30 Uhr
5000
Die Wirbelsäule schützen und stabilisieren – Gelenkbeweglichkeit erhalten und steigern – chronische Schmerzen lindern – gezielte und sichere Kraftübungen – Körperwahrnehmung intensivieren – Atmen, dehnen und strecken: Loslassen!
Termine: 11x
Freitag, 23.02.2024, von 19.00-20.30 Uhr
Freitag, 01.03.2024, von 19.00-20.30 Uhr
Freitag, 08.03.2024, von 19.00-20.30 Uhr
Freitag, 15.03.2024, von 19.00-20.30 Uhr
Freitag, 22.03.2024, von 19.00-20.30 Uhr
Freitag, 05.04.2024, von 19.00-20.30 Uhr
Freitag, 12.04.2024, von 19.00-20.30 Uhr
Freitag, 19.04.2024, von 19.00-20.30 Uhr
Freitag, 26.04.2024, von 19.00-20.30 Uhr
Freitag, 03.05.2024, von 19.00-20.30 Uhr
Freitag, 10.05.2024, von 19.00-20.30 Uhr
Pilates für Anfänger
Kursstart: 06.03.2024
08.05.2024
Mittwoch 18:00 bis 19:00 Uhr
3011
Pilates Training zielt durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen, Muskeln zu stärken und zu formen, sowie die Haltung zu verbessern. Die Übungen werden sehr konzentriert mit der Atmung ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Termine: 15x
Mittwoch, 06.03.2024, von 18.00-19.00 Uhr
Mittwoch, 13.03.2024, von 18.00-19.00 Uhr
Mittwoch, 20.03.2024, von 18.00-19.00 Uhr
Mittwoch, 10.04.2024, von 18.00-19.00 Uhr
Mittwoch, 17.04.2024, von 18.00-19.00 Uhr
Mittwoch, 24.04.2024, von 18.00-19.00 Uhr
Mittwoch, 08.05.2024, von 18.00-19.00 Uhr
Mittwoch, 15.05.2024, von 18.00-19.00 Uhr
Mittwoch, 12.06.2024, von 18.00-19.00 Uhr
Mittwoch, 19.06.2024, von 18.00-19.00 Uhr
Mittwoch, 26.06.2024, von 18.00-19.00 Uhr
Mittwoch, 03.07.2024, von 18.00-19.00 Uhr
Mittwoch, 10.07.2024, von 18.00-19.00 Uhr
Mittwoch, 17.07.2024, von 18.00-19.00 Uhr
Mittwoch, 24.07.2024, von 18.00-19.00 Uhr
Pilates für Fortgeschrittene
Kursstart: 06.03.2024
08.05.2024
Mittwoch 19:00 bis 20:00 Uhr
3012
Pilates Training zielt durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen, Muskeln zu stärken und zu formen, sowie die Haltung zu verbessern. Die Übungen werden sehr konzentriert mit der Atmung ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Termine: 15x
Mittwoch, 06.03.2024, von 19.00-20.00 Uhr
Mittwoch, 13.03.2024, von 19.00-20.00 Uhr
Mittwoch, 20.03.2024, von 19.00-20.00 Uhr
Mittwoch, 10.04.2024, von 19.00-20.00 Uhr
Mittwoch, 17.04.2024, von 19.00-20.00 Uhr
Mittwoch, 24.04.2024, von 19.00-20.00 Uhr
Mittwoch, 08.05.2024, von 19.00-20.00 Uhr
Mittwoch, 15.05.2024, von 19.00-20.00 Uhr
Mittwoch, 12.06.2024, von 19.00-20.00 Uhr
Mittwoch, 19.06.2024, von 19.00-20.00 Uhr
Mittwoch, 26.06.2024, von 19.00-20.00 Uhr
Mittwoch, 03.07.2024, von 19.00-20.00 Uhr
Mittwoch, 10.07.2024, von 19.00-20.00 Uhr
Mittwoch, 17.07.2024, von 19.00-20.00 Uhr
Mittwoch, 24.07.2024, von 19.00-20.00 Uhr
Qi Gong
Kursstart: 28.02.2024
08.05.2024
Mittwoch 17:30 bis 18:45 Uhr
5002
Qi Gong ist eine Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin, TCM. Es wirkt auf allen Ebenen – Körper, Geist und Seele und führt zu Entspannung des Körpers, Lösen von Blockaden, Kräftigung der Haltemuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit, Stärkung des Organsystems, Vertiefung der Atmung, Senkung des Blutdrucks, Stessabbau und Steigerung der Konzentration. Qi Gong bringt Energie und Gelassenheit in den Alltag und trägt zu mehr Wohlbefinden bei.
Termine: 14x
Mittwoch, 28.02.2024, von 17.30-18.45 Uhr
Mittwoch, 06.03.2024, von 17.30-18.45 Uhr
Mittwoch, 13.03.2024, von 17.30-18.45 Uhr
Mittwoch, 20.03.2024, von 17.30-18.45 Uhr
Mittwoch, 10.04.2024, von 17.30-18.45 Uhr
Mittwoch, 17.04.2024, von 17.30-18.45 Uhr
Mittwoch, 24.04.2024, von 17.30-18.45 Uhr
Mittwoch, 08.05.2024, von 17.30-18.45 Uhr
Mittwoch, 05.06.2024, von 17.30-18.45 Uhr
Mittwoch, 12.06.2024, von 17.30-18.45 Uhr
Mittwoch, 19.06.2024, von 17.30-18.45 Uhr
Mittwoch, 26.06.2024, von 17.30-18.45 Uhr
Mittwoch, 03.07.2024, von 17.30-18.45 Uhr
Mittwoch, 10.07.2024, von 17.30-18.45 Uhr
Yoga im Frühling
Kursstart: 22.02.2024
02.05.2024
Donnerstag 20:00 bis 21:30 Uhr
3004
Yoga ist ein Weg, um zu mehr Ausgeglichenheit zu gelangen. Durch die Kombination konzentriert ausgeführter Übungen (Asanas) entsteht eine innere Ruhe, die sich tief im Körper und Geist ausbreitet. Dehnungsübungen lösen Verspannungen der Muskeln, die tiefe Atmung entspannt das Nervensystem und erhöht gleichzeitig den Sauerstoffgehalt des Blutes. Schadstoffe, die in Stress-Situationen entstehen, baut der Körper schneller ab.
Termine: 9x
Donnerstag, 22.02.2024, von 20.00-21.30 Uhr
Donnerstag, 29.02.2024, von 20.00-21.30 Uhr
Donnerstag, 07.03.2024, von 20.00-21.30 Uhr
Donnerstag, 14.03.2024, von 20.00-21.30 Uhr
Donnerstag, 21.03.2024, von 20.00-21.30 Uhr
Donnerstag, 11.04.2024, von 20.00-21.30 Uhr
Donnerstag, 18.04.2024, von 20.00-21.30 Uhr
Donnerstag, 25.04.2024, von 20.00-21.30 Uhr
Donnerstag, 02.05.2024, von 20.00-21.30 Uhr
| Beginn: | 22.02.2024 |
| Ende: | 02.05.2024 |
| Uhrzeit | 20:00 bis 21:30 Uhr |
| Kurs-Nr.: | 3004 |
Leitung:
Anna Schillmaier
Veranstaltungsort:
Raum 5 – elly, Herzog-Wilhelm-Str. 24, 80331 München
Anfahrt
Raum:
Raum 5 – elly
Gebühren:
Gebühr 135,00 €
Gebühr – Ermäßigung 94,50 €
T’ai Chi Chuan YANG Stil (Kurzform)
für Anfänger
Kursstart: 28.02.2024
08.05.2024
Mittwoch 19:00 bis 20:15 Uhr
5003
T’ai Chi Ch’uan dient in China seit Jahrhunderten der Erhaltung der Gesundheit, der Heilung von Krankheiten und der geistigen und körperlichen Erholung. Es ist eine Bewegungskunst mit Selbstverteidigungsaspekt. Langsame, meditative Bewegungen fördern Achtsamkeit, Entspannung, Gelassenheit, Konzentration und Wachheit von Körper und Geist. Der gesamte Bewegungsapparat wird schonend gestärkt. Im T’ai Chi wird vor allem das „Loslassen“ geübt. Es ist für jedes Alter geeignet. Man muss nur bereit sein, sich auf die Übungen einzulassen. T’ai Chi ist nicht die „Kurzstrecke“, man benötigt etwas Geduld, um es zu lernen. Aber man profitiert schon nach kurzer Zeit des Praktizierens sowohl körperlich als auch geistig-seelisch davon. In diesem Kurs wird T’ai Chi Ch’uan, YANG-Stil, Kurzform nach Cheng Man Ch’ing unterrichtet. Wir lernen die Prinzipien kennen und beschäftigen uns mit dem 1. Teil der Kurzform. Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger.
Termine: 14x
Mittwoch, 28.02.2024, von 19.00-20.15 Uhr
Mittwoch, 06.03.2024, von 19.00-20.15 Uhr
Mittwoch, 13.03.2024, von 19.00-20.15 Uhr
Mittwoch, 20.03.2024, von 19.00-20.15 Uhr
Mittwoch, 10.04.2024, von 19.00-20.15 Uhr
Mittwoch, 17.04.2024, von 19.00-20.15 Uhr
Mittwoch, 24.04.2024, von 19.00-20.15 Uhr
Mittwoch, 08.05.2024, von 19.00-20.15 Uhr
Mittwoch, 05.06.2024, von 19.00-20.15 Uhr
Mittwoch, 12.06.2024, von 19.00-20.15 Uhr
Mittwoch, 19.06.2024, von 19.00-20.15 Uhr
Mittwoch, 26.06.2024, von 19.00-20.15 Uhr
Mittwoch, 03.07.2024, von 19.00-20.15 Uhr
Mittwoch, 10.07.2024, von 19.00-20.15 Uhr
| Beginn: | 28.02.2024 |
| Ende: | 10.07.2024 |
| Uhrzeit | 19:00 bis 20:15 Uhr |
| Kurs-Nr.: | 5003 |
Leitung:
Margarete Katterloher
Veranstaltungsort:
Raum 1 – elly, Herzog-Wilhelm-Str. 24, 80331 München
Anfahrt
Raum:
Raum 1 – elly, Raum 3 – elly
Gebühren:
pro Person 168,00 €
pro Person – Ermäßigung 117,60 €