Rückbildung
Ziel der Rückbildung ist es, die nach Schwangerschaft und Geburt beanspruchte Muskulatur wieder zu kräftigen. Der Fokus liegt auf dem Aufbau der Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie des Beckenbodens. Bei den Kursen werden die Übungen so modifiziert, dass sie auf die körperlichen Veränderungen nach einer Entbindung zugeschnitten sind.
Rückbildung 1 – ohne Baby
Eine erste Auszeit für mich
Kursstart: 24.02.2026
24.03.2026
Dienstag 20:15 bis 21:45 Uhr
0005
Eine erste Auszeit für mich – gezieltes, wohltuendes Bewegungstraining nach der Geburt und der ersten Zeit mit Ihrem Kind. Massagen, Entspannungsübungen und Zeit für Ihre Fragen, fachlicher Rat und Austausch unter Müttern. *** Für Mütter frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Geburt. ***
Termine: 5x
Dienstag, 24.02.2026, von 20.15-21.45 Uhr
Dienstag, 03.03.2026, von 20.15-21.45 Uhr
Dienstag, 10.03.2026, von 20.15-21.45 Uhr
Dienstag, 17.03.2026, von 20.15-21.45 Uhr
Dienstag, 24.03.2026, von 20.15-21.45 Uhr
Rückbildung 1 – ohne Baby
Eine erste Auszeit für mich
Kursstart: 21.04.2026
21.04.2026
Dienstag 20:15 bis 21:45 Uhr
0006
Eine erste Auszeit für mich – gezieltes, wohltuendes Bewegungstraining nach der Geburt und der ersten Zeit mit Ihrem Kind. Massagen, Entspannungsübungen und Zeit für Ihre Fragen, fachlicher Rat und Austausch unter Müttern. *** Für Mütter frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Geburt. ***
Termine: 5x
Dienstag, 21.04.2026, von 20.15-21.45 Uhr
Dienstag, 28.04.2026, von 20.15-21.45 Uhr
Dienstag, 05.05.2026, von 20.15-21.45 Uhr
Dienstag, 12.05.2026, von 20.15-21.45 Uhr
Dienstag, 19.05.2026, von 20.15-21.45 Uhr
Rückbildung 1 – ohne Baby
Eine erste Auszeit für mich
Kursstart: 16.06.2026
16.06.2026
Dienstag 20:15 bis 21:45 Uhr
0007
Eine erste Auszeit für mich – gezieltes, wohltuendes Bewegungstraining nach der Geburt und der ersten Zeit mit Ihrem Kind. Massagen, Entspannungsübungen und Zeit für Ihre Fragen, fachlicher Rat und Austausch unter Müttern. *** Für Mütter frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Geburt. ***
Termine: 5x
Dienstag, 16.06.2026, von 20.15-21.45 Uhr
Dienstag, 23.06.2026, von 20.15-21.45 Uhr
Dienstag, 30.06.2026, von 20.15-21.45 Uhr
Dienstag, 07.07.2026, von 20.15-21.45 Uhr
Dienstag, 14.07.2026, von 20.15-21.45 Uhr