ONLINE Inseln der Ruhe in einem herausfordernden Arbeitsalltag

Um Herausforderungen gelassen entgegentreten zu können, ist es hilfreich, die eigene „innere Landkarte“ zu kennen. Mir ihrer Hilfe können wir unsere Stressoren erkennen und entschärfen sowie innere Kraftquellen kennenlernen und nutzen. In einem Mix aus Theorie, Übungen erarbeiten wir uns Methoden aus dem Achtsamkeitstraining, Yoga, Aktive Entspannung, Atementspannung, Meditation, Feldenkrais, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training.

Termine: 2x

Samstag, 19.09.2026, von 13.00-17.00 Uhr
Samstag, 26.09.2026, von 13.00-17.00 Uhr